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201308 - 26

为什麽人睡觉要躺枕头??

世界上这ㄇ多动物睡觉里

只有人类要躺枕头

为什ㄇ人睡觉要躺枕头呢??|||

小枕头大学问

昨天我看日本台有关医学的节目,他们研究出很多人肩颈僵硬、脊椎弯曲,

甚至脸部变形,都与「枕头」有关。不当的枕头会使人躺下後,脖子与腰部

悬空,不能平贴,使得肌肉僵硬,若加上侧睡,会使得牙齿口腔承受极大的

压力,牙齿每天会位移百万分之?(详细数字我忘了),但三十年後就是一公

分,牙齿就会掉。节目中他们找了许多证据,包括一个因咀嚼、睡姿不当而

脸部成不规则弯曲的女生,进行矫正,让她睡适合的枕头,并利用嚼口香糖

方式,一年後脸型变回来了,而且气色由黄变得红润。(还是个美女ㄛ)

 

此外还做一些实验,说明枕头与睡眠品质的关系,并介绍如何挑选适合自己

的枕头。一共有五大要点,不过都是日文啦,我有些来不及看,大抵上,瘦

的人要选择柔软一点的羽毛枕,壮一点的人要选择稍硬一点的枕头

(因为身体的重量会将枕头向下压)。

枕头的厚度,只要躺下去後,脖子下方与枕头没有空隙,腰也没有浮浮的,

就是适合自己的枕头。可以站在墙边,量一下脖子和墙壁的距离,就可以知

道大约要买几公分的枕头,一般来说,女生的平均值是三公分,男生是四公

分。这个公分数不是像我们台湾那种像馒头似的枕头,躺下去压扁的三公分

、四公分,而是枕头的高度就是如此,看起来像豆干一样,四四方方扁扁的。

此外,能固定头部的最好,我看日本枕头的构造真的蛮特别的,两边是长方

形布包,中间是三个小布包横摆。

 又,睡时不要侧睡,会压迫神经及心脏,还会使脊椎变形,

久了连内脏当会移位呢!

这个节目所说的,似乎很有医学依据,所以昨天我就先试啦,我常常肩颈痛,

还会头晕,量一下我的枕头高度,哇!十公分!於是换了一个枕头,今天早上

睡起来,感觉肩颈的肌肉柔软多了,敢情是我以前连睡觉都没让它好好休息哪!

总之,我觉得粉有效,特此昭告大家!

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