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201308 - 28

睡觉可以不用枕头吗?

睡觉可以不用枕头吗?

因为我有驼背的问题,我想藉着睡觉时间来慢慢调整

我总觉得不用枕头才能让脊椎完全打直

请问个位这样会对头或脖子不好吗?

请踊跃发言谢谢|||

你可以去试试看"人体工学枕头"听说他可以让你的脊椎不会歪!如果你不想躺枕头的话~那你可以把床移到靠墙壁的地方!!可以将你的身体靠着墙壁这样没有枕头也没关系!!………………..参考:人的一生有大约1/3的时间是睡觉状态,所以睡觉是一件非常重要的事。不晓得有没有很多人有「落枕」的困扰,其实我自己因为睡觉姿势不良而常常「落枕」。睡觉的时候很难保持固定的姿势,所以常会侧睡->仰卧->半趴睡,这些姿势变来变去,也造成自己的枕头没办法好好地「黏在」自己的脖子跟头上。

以前的枕头选择不多,顶多就是用棉花填充,然後定时补充,因为棉花会因为使用时间变长,而黏结在一起枕头变扁,这时候睡起来就会非常地难过。後来才开始使用压缩枕,这种枕头高度比较高,但高度还蛮固定的不大会变矮,所以现在我都是用这个压缩枕。

颈椎位於人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。如果颈部与肩部在一觉醒来後出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15-20厘米,侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。

我也曾经试过乳胶枕,但是有个正常生理弧度的乳胶枕,让我睡起来觉得很难过,因为我的头变成有一点仰卧的感觉,原本头可以随便转动,用了乳胶枕後,就只能保持仰卧的姿势。所以乳胶枕被我收在储藏室了。但这个乳胶枕对胖胖的大哥来说,却是非常有用的,因为这种枕头彻底改善了他打呼的习惯。

网路上有很多有关更新的丹普(TEMPUR)寝具的使用感想,看到这些人的见证,下次我也得去百货公司看看到底这种高单价寝具长什麽样子。

丹普(TEMPUR)感温床能用37度身体的温度接触面而变软,自动塑造紧贴〝S〞型的身体,平均支撑全身重量达到以床〝就〞身的最高境界。要了解材质的平均支撑性及其有多少反弹力才能决定其是否不会产生酸痛点,是必须使用一星期後才能真正的感受到好处,因此不应随便购买。

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